Stressmanagement
Stresssituationen bewältigenStress entsteht immer in unserem Gehirn und löst mit seinen unnötigen Stressfaktoren teilweise im Kopf unvermeidliche Denkblockaden aus. Durch diese Stressfaktoren entsteht eine verstärkte geistige Anspannung, welche sich in allseitigen körperlichen sowie seelischen Symptomen äußern kann. Stress ist in gewissen Lebenssituationen leider unvermeidlich und wir reden über Stress als wäre er wie Abend und Morgen oder als käme er einfach so über uns, ohne dass wir daran etwas ändern können. Stress ist nichts was vom Himmel fällt sondern Stress ist so gut wie immer selbst gemacht und wir geraten immer dann in Stresssituationen, wenn wir die Situationen als unkontrollierbar oder als bedrohlich bewerten. Im Stressmanagement werden die Stressfaktoren analysiert und durch eine systematische Stressbewältigung beseitigt.
Stressbewältigung
Oft haben wir uns stressige Denkgewohnheiten zugelegt, welche Stresssituationen erzeugen wo diese nicht notwendig wären. Es gibt viele stressige Situationen, welche von den meisten Menschen als bedrohlich wie auch unangenehm erlebt werden und eine der unangenehmsten Situationen ist wohl der Zeitdruck. Durch den zunehmenden Zeitdruck im Alltag verlieren wir oft an Lebensqualität und Leistungskraft. Die Balance zwischen Freizeit und Berufsleben geht oft völlig verloren. Das hat zwangsläufig negative Konsequenzen auf die Leistungsfähigkeit im Beruf. Der Anteil von Menschen, welche aufgrund von allgemeinen Erschöpfungszustände wie z.B. dem Burnout Syndrom der Gesellschaft als wertvolle Leistungsträger verloren gehen, wächst ständig. Eine systematische Stressbewältigung unterstützt bei einer effektiven Stressvermeidung und widmet sich den individuellen Überschreitungen der physischen oder psychischen Belastungsgrenzen. Im Stressmanagement werden die entscheidenden Stresssymptome bei der Stressbewältigung systematisch abgebaut.
Stressvorbeugung
Ziel von Stressmanagement ist die Vermittlung und das Erlernen von präventiven Verhaltenweisen und alltagstauglichem Handwerkszeug, um dauerhafte Leistungskraft zu erhalten und zu verbessern. Bei dem ganzheitlichen Stressmanagement werden Klienten einen fühlbaren Stressabbau erfahren und durch die Stressvorbeugung können Klienten mit belastenden und anstrengenden Situationen besser umgehen und einen spürbaren Zugewinn an Motivation und Performance erfahren. Unser Life Balance Konzept wird langfristig einem Synergieeffekt zwischen Arbeit und persönlichen Bedürfnissen schaffen. In Kombination mit verschiedenen Bausteinen werden wichtige Schlüsselpunkte anhand konkreter Übungen und anhand präventiver Verhaltensweisen intensiv behandelt. Durch die Reflektion von präventiven Verhaltensmustern werden neue Wege entwickelt, damit künftig eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung stattfinden kann.
Gerne helfen wir Ihnen aus Stresssituationen und unterstützen Sie auf dem Weg zu einer gesunden Balance. Sollten Sie sich für ein stressfreies Business Coaching entscheiden, vereinbaren Sie doch bitte einfach mit uns einen Termin für das Stressmanagement. Sie sollten etwa 2 Stunden Zeit mitbringen. Wir arbeiten lösungsorientiert mit praxisnahen Methoden, wodurch Sie ganz eigenständig Ihre emotionale Balance wieder herstellen können. Gerne laden wir Sie zu einem persönlichen Beratungsgespräch ein. Hier können Sie mit uns Kontakt aufnehmen.
Über Comfort Coaching
Der professionelle Umgang mit Stress ist häufig ein zentrales Thema im Coaching und der Name "Comfort Coaching" steht nicht nur für "Stressvorbeugung mit Comfort" sondern auch für "Comfortable Stressbewältigung". Unser Coaching Team bietet ein zielorientiertes Beratungsangebot für Menschen in Stresssituationen und wird Ihnen eine Vielzahl von erprob- ten Ansätzen liefern, damit Sie bei neuen Stresssymptomen eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden. Sehr gerne unterstützen wir Sie mit einem an Ihre individuellen Bedürfnisse angepassten Stressmanagement zukünftig bei Neuorientierungsprozessen und helfen Ihnen dabei, die unterschiedlichsten Stresssymptome abzubauen. Egal ob Sie sich auf personaler Ebene, auf gesellschaftlicher Ebene oder auf höherer Organisationsebene bewegen, wir würden uns freuen, wenn wir Sie bei einem nachhaltigen Stressmanagement begleiten dürfen...
Weitere Comfortable Dienstleistungen
Wir trainieren und coachen Sie oder Ihre Mitarbeiter persönlich und ermöglichen Ihnen durch lösungsorientierte Methoden einen individuellen Weg zu mehr Leistungskraft und Erfolg. Mit den folgenden Comfortablen Dienstleistungen möchten wir neue Freiräume schaffen und Chancen für neue Herausforderungen, Erfahrungen, Wege, Ziele sowie Erfolg bieten. Neben dem Stressmanagement bieten wir auch lösungsorientierte Coaching Methoden zu Themen wie Problemanalyse, Zielmanagement, Konfliktmanagement, Krisenmanagement, Führungsmanagement und Karrieremanagement.
Krisenmanagement
Zielmanagement
Problemanalyse
Besuchen sie auch unseren Bereich Personal Training oder gehen Sie auf eine Entdeckungstour durch unsere zielorientierten Seminare beispielsweise zu Themen wie Gesundheitsmanagement, Motivation oder Kommunikation und entdecken Sie wie viel kraftvolle Power in Ihnen steckt und was Sie mit dieser wundervollen Energie in ihrem Leben alles erreichen können.
Stressmanagement Defination: Durch das Stressmanagement wird Stress vermieden. Im Stressmanagement werden die Stresssituationen bei der Stressdefinierung klar definiert und die Stressfaktoren aufgedeckt. Alle Stressarten sowie alle belastenden Stresssymptome werden anschließend durch die Stressbewältigung beseitigt und mittels einer nachhaltigen Stressvorbeugung ausgeschlossen. (Bilder von Fotolia © Supar Perfundo)