Sportliches Profil
Was ist Bewegung oder Sport für mich?
Bewegung gehört für mich zum Leben dazu wie Essen und Trinken. Sie sichert Vitalität, einen schönen Köper und macht gute Laune. Seit ich denken kann, habe ich immer schon gerne Sport gemacht. Geräteturnen, Volleyball oder Schwimmen habe ich als Kind bevorzugt … und alles, was anstrengt - sogar Zirkeltraining. Außer Sprint, den habe ich gehasst. Seit meinem 15. Lebensjahr betreibe ich regelmäßig Fitnesssport.
Größte sportliche Erfolge
- Westdeutsche Juniorenmeisterin im Marathon (Rekordhalterin)
- Westdeutsche und Westfälische Juniorenmeisterin über 10km Straße (04)
- Bestzeit im Marathon: 2:56h
- Ehemalige Langstreckenläuferin am Olympiastützpunkt TV Wattenscheid 01
Wie bin ich zum Marathon gekommen?
Eigentlich spontan durch eine Wette mit einem Freund 2001. Der Marathon hat mich allerdings schon immer begeistert. Ich habe mich dann innerhalb 8Wochen von 0 auf 42 km gebracht und bin beim Köln Marathon 01 in einer Zeit von 3:23 h ins Ziel gekommen. Dort habe ich mein Talent und meine Leidenschaft für den Langstreckenlauf entdeckt und bin ein Jahr später unter 3:00 h gelaufen.
Was hat es möglich gemacht, diese enorm schnellen Zeiten innerhalb einer so jungen "Laufkarriere" zu schaffen?
Ich denke, die körperlichen Grundlagen oder Talent machen eine Menge aus. Desweiteren war es ein professionelles ausgewogenes Training, Fokussierung auf das Ziel, Ehrgeiz, Selbstvertrauen, Trainingsdisziplin und Mut.
Welche Ängste hatte ich vor meinem ersten Marathon?
- Die Strecke nicht zu finden ;o)
- Zu hoch "gepokert" zu haben
Ich war mir sicher, ins Ziel zu kommen, wusste aber nicht, ob ich die angestrebte Zeit und unter 3:30 h wirklich schaffen konnte.
Wie habe ich mich im Ziel gefühlt?
Einfach nur glücklich und verdammt stolz.
Was war mein beeindruckenstes Marathonerlebnis?
Der Berlin Marathon 2002. Dort bin ich nach einem Jahr Marathonerfahrung unter 3 Stunden geblieben. Niemand hätte das für möglich gehalten. Ich habe an mich geglaubt. Der ganze Marathon war eines der prägensten Erlebnisse meines Lebens.
Was macht ein optimales und professionelles Marathontraining aus?
Eine Trainingsanalyse zu Beginn und ein daran angelehnter professioneller Plan nach Herzfrequenz, lange ruhige Dauerläufe, ein leistungsförderliches Umfeld, ausgewogene angepasste Ernährung, Muskelstabilitätstraining als Ausgleich, eine gute Verbindung zum eigenen Körper, Gesundheit und ein guter Fettstoffwechsel, Regeneration, das richtige Maß aus Ehrgeiz und innerer Ruhe.
Was waren/sind die wichtigsten positiven Auswirkungen des Marathons?
Der Marathon mit seiner kompletten Vorbereitung ist die beste Persönlichkeitsschule der Welt. Kein Seminar kann das bieten.
Warum habe ich mit dem Leistungssport aufgehört?
Ich habe mich vor drei Jahren dazu entscheiden, nicht alles auf die Karte Sport zu setzen, sondern mein eigenes Unternehmen nach vorne zu bringen. Die vielfältigen Aufgaben dort begeistern und fordern mich heraus. Sie kosten aber auch Regenerationsenergie, die dann beim Marathontraining fehlt. Beides lässt sich auf diesem Niveau nicht miteinander verbinden. Es war ein harter Schritt, aber ich habe es nicht bereut.
Laufe ich noch?
Natürlich, ich trainiere für mich selbst etwa 4 x pro Woche und bin zusätzlich täglich mit Klienten unterwegs. Allerdings bestreite ich keine Wettkämpfe mehr. Ich begleite häufiger im Jahr Klienten bei Wettkämpfen (z.B. Marathon) und gebe Seminare oder Workshops.
Was ist die Vision, die ich mit meiner Firma Comfort Coaching verbinde?
Lebenslange Lebensenergie von Menschen zu erhalten, zu erreichen und zu verbessern. Ich möchte Menschen dabei begleiten, ihr Leben erfolgreicher, glücklicher, sinnvoller und harmonischer zu gestalten und persönliche Ziele und Träume zu erreichen. Comfort Coaching steht für mehr "Lebenskomfort" und für eine komfortable ganzheitliche Betreuung.
Wie ist die Perspektive als Coach bei einem Marathon?
Absolut interessant und komplett anders. Als Teilnehmer hatte ich immer den "Tunnelblick" , jetzt nehme ich die gesamten 42 km komplett wahr und schaue nach rechts und links. Zusätzlich bin ich natürlich damit beschäftigt, zu motivieren und mich in das Befinden meines Klienten einzufühlen.
Was gefällt mir an meinem Job?
Es ist enorm, was Menschen an Potential entwickeln können, wenn das Feuer entfacht ist. Dieses Feuer zu legen, ist klasse. Ich komme bei der Veränderungsarbeit oder in Seminaren mit den unterschiedlichsten Menschen und Themen zusammen. Das hält nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit und birgt immer wieder neue Herausforderungen.
Ist es nicht zu riskant, sich heutzutage selbstständig zu machen?
Ich bin seit meinem 21. Lebensjahr selbstständig und Unternehmerin. Mich hat das enorm bereichert und mein Horizont ist weit geworden. Ich halte es eher für riskant, in der eigenen Komfortzone zu bleiben, Jahr für Jahr immer das Gleiche zur gleichen Zeit am gleichen Ort zu tun und sich darauf einzustellen, dass Veränderungen im Leben nicht notwendig sind.
Was sind meine drei Charaktereigenschaften, die mich besonders ausmachen?
- Glaube an das Positive und Selbstsicherheit
- Empathie
- Zielstrebigkeit
Was unterscheidet mich von anderen Coaches?
Meine Leidenschaft und Engagement für Menschen. Herz, Verstand, Humor und Geschäftssinn sind gut miteinander befreundet. Ich lebe das, was ich vermitteln möchte. Ich kann Menschen inspirieren, ohne sie dabei bekehren zu wollen Ich liebe es, komplexe Themen nachhaltig einfach zu lösen.
Was sind meine Hobbies?
Mein Mann, ich bin oft in der Natur mit meinem Hund, gehe gerne gut essen, trinke ab und zu einen guten Rotwein und lese gerne. Außerdem interessiere ich mich für ästhetische Dinge, wie z.B. Landschaften, Mode, Innenarchitektur oder schöne Häuser.
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